☆2015.9.13 公開処刑 (+_+)

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...

リバウンド防止の戒めと…

自己記録のため毎週日曜日の
体重を公開しています。

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 ┗┓//┏┛ キ
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 キ┗━┛ \/

リバウンドしだしたら、
キツい突っ込みを入れて下さい! 笑

定休日前の日曜の体重測定で
BEST体重の68.0kgを下回らないと...

大好きなバイキングに行っては
イケナイというルールを決めてます。

まっきぃの仕様は…

身長180cm 実年齢42歳 ♂

2015年7月 トムラウシ山 山頂
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2015年8月 比布岳 山頂
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過去のMAX体重は120kg!! ??

2008年4月 竹富島
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2008年4月 黒島
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☆2015.9.13の体重測定結果
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体重 66.0kg
体脂肪率 7.8%
内臓脂肪レベル 4
BMI 20.4
基礎代謝 1623 kcal
カラダ年齢 25歳


ほぼ先週と変わらずですねー

ダイエットに終わり無し、
栄光に近道無し!! 鼠セット!!


9/14〜15は月イチ連休です!!

お山に上がって来ますが、
天気予報によると気温は2℃...

明け方はかなり寒そうです!


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by infiniti_q45_213 | 2015-09-13 10:04 | ダイエット | Trackback | Comments(0)