☆2015.9.6 公開処刑 (+_+)

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...

吾輩はやれば出来る子である。
    ∩∩
   (´・ω・)
   _| ⊃/(___
 / └-(____/

リバウンド防止のため自分への
いましめとして毎週日曜日の体重を
ブログやSNSで公開しています...

リバウンドしだしたら、
キツい突っ込みを入れて下さい! 笑

定休日前の日曜の体重測定で
BEST体重の68.0kgを下回らないと...

大好きなバイキングに行っては
イケナイというルールを決めてます。

まっきぃの仕様は...
身長180cm 実年齢42歳 ♂
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過去のMAX体重は120kg!! 笑
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☆2015.9.6の体重測定結果
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体重 65.9kg
体脂肪率 8.6 %
内臓脂肪レベル 4
BMI 20.3
基礎代謝 1623 kcal
カラダ年齢 26歳


体脂肪率が徐々に冬仕様に…笑

カラダ年齢も
ちょっと上がってきました…??

栄光に近道無し⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
ダイエットに終わり無し!!!

明日は京都から大事な友人達7名が
北海道旅行で来札するので、
夜は合流して久しぶりの再会&飲み会。

なので、近場のお山にサクッと登って
バイキングには行かず山メシします♪


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by infiniti_q45_213 | 2015-09-06 08:15 | ダイエット | Trackback | Comments(0)