☆2015.8.9 公開処刑 (*´﹃`*)

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...

リバウンド防止のため自分への
いましめとして毎週日曜日の体重を
ブログやSNSで公開しています...

リバウンドしだしたら、
キツい突っ込みを入れて下さい! 笑

定休日前の日曜の体重測定で
BEST体重の68.0kgを下回らないと...

大好きなバイキングに行っては
イケナイというルールを決めてます。

まっきぃの仕様は...

身長180cm 実年齢42歳 ♂
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過去のMAX体重は120kg!! 笑
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2015.8.9の体重測定結果
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体重 65.9kg
体脂肪率 5.5 %
内臓脂肪レベル 4
BMI 20.3
基礎代謝 1641 kcal
カラダ年齢 23歳


相変わらず最近の体脂肪率は
5〜9%くらいを行き来しています。

カラダ年齢は実年齢ー20歳の23歳!!

見た目年齢もそれくらいだと
良いのですけどね〜⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

ダイエットに終わり無し!!
栄光に近道無し!!!!!!

明日は定休日 ( ✧Д✧) カッ!!

コロコロ変わる天気予報に翻弄されて
行き先がナカナカ決まらず...

今のところ第一候補地は、
サッポコから片道約250kmのお山です。

遠い ...⁽˙³˙⁾◟(๑•́ ₃ •̀๑)◞⁽˙³˙⁾

8/10は丸20年の21年目の
ケコーン記念日ですが、
往復10時間近くかかる遠いお山で、
登山そのものも10時間以上
かかるかもしれないので
スペシャルなお食事など
行けないかもしれませんねー

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by infiniti_q45_213 | 2015-08-09 10:48 | ダイエット | Trackback | Comments(0)