☆2015.8.2 公開処刑 (*´﹃`*)

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...

リバウンド防止のため自分への
いましめとして毎週日曜日の体重を
ブログやSNSで公開しています...

リバウンドしだしたら、
キツい突っ込みを入れて下さい! 笑

定休日前の日曜の体重測定で
BEST体重の68.0kgを下回らないと...

大好きなバイキングに行っては
イケナイというルールを決めてます。

まっきぃの仕様は...

身長180cm 実年齢42歳 ♂
e0105954_9571070.jpg


e0105954_9573210.jpg


過去のMAX体重は120kg!! 笑

e0105954_957518.jpg


e0105954_958187.jpg



2015.8.2の体重測定結果
e0105954_9585529.jpg


体重 66.3kg
体脂肪率 5.2 %
内臓脂肪レベル 4
BMI 20.6
基礎代謝 1654 kcal
カラダ年齢 23歳


最近の体脂肪率は
5〜9%くらいを行き来しています。

暑い中で、筋トレしたり
お山に登ったりしてるので
思った以上に消費している
のでしょうかね〜?

カラダ年齢 23歳!!╭( ・ㅂ・)و ̑̑

もうすぐ43歳なのでマイナス20歳!

見た目年齢もそれくらいだと
良いのですけどね〜⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

ダイエットに終わり無し!!
栄光に近道無し!!!!!!


明日は定休日 ( ✧Д✧) カッ!!

狙っているお山には渡渉ポイントがあり
先日までの上川地方の大雨で水量が
増水していないか不安です・・・

念のため以前海遊びで使っていた
マリンシューズを持って行こう(๑❛ᴗ❛๑)


HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


友だち追加数
トラックバックURL : http://street1995.exblog.jp/tb/23508430
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
Commented by takashi at 2015-08-04 14:16 x
突然のご連絡失礼いたします。
「知っておくべきダイエットの基礎知識まとめ」というサイトを運営しているtakashiと申します。

この度、まっきぃ様のサイト「HAIR GARAGE STREET ヘアガレ-ジストリ-ト 店主のツブヤキ」を拝見させて頂き
ぜひ相互リンク・相互RSSをお願いしたくご連絡させていただきました。

誠に勝手ながら、先に以下サイトのサイドバーにリンクを貼らせていただきました。
http://hairjuiceplus.com/

お手数ですが、ご確認の程よろしくお願い申し上げます。
よろしければ、当サイトと相互リンクを結んで頂けないでしょうか?
ご検討の程、よろしくお願いいたします。

-----------------------------------------------------------------------------------
takashi
takashi_diet10@yahoo.co.jp

知っておくべきダイエットの基礎知識まとめ
http://hairjuiceplus.com/
-----------------------------------------------------------------------------------
by infiniti_q45_213 | 2015-08-02 10:00 | ダイエット | Trackback | Comments(1)