☆2015.7.19 公開処刑

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...

リバウンド防止のため自分への
いましめとして毎週日曜日の体重を
ブログやSNSで公開しています...

リバウンドしだしたら、
キツい突っ込みを入れて下さい 笑

定休日前の日曜の体重測定で
BEST体重の68.0kgを下回らないと...

大好きなバイキングに行っては
イケナイというルールを決めてます。

まっきぃの仕様は...

身長180cm 実年齢42歳 ♂
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過去のMAX体重は120kg!! 笑
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2015.7.192の体重測定結果
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体重 66.3kg
体脂肪率 11.6 %
内臓脂肪レベル 4
BMI 20.5
基礎代謝 1610 kcal
カラダ年齢 29歳


昨日は体脂肪率ひと桁だったのに、
一晩でふた桁にもどってしまった 笑

ダイエットに終わり無し!!
栄光に近道無し!!!!!!


明日と明後日は月イチの連休となります。

毎日コロコロ変わる天気予報が不安ですが
テン泊装備を背負ってお山に行きます。



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by infiniti_q45_213 | 2015-07-19 14:55 | ダイエット | Trackback | Comments(0)