☆2015.6.28 公開処刑

2009〜2010年に40kg減量、
2010年〜2011年に12kg減量、
計50kg以上のダイエットから4年...

リバウンド防止のため自分への
いましめとして毎週日曜日の体重を
ブログやSNSで公開しています...

リバウンドしだしたら、
キツい突っ込みを入れて下さい 笑

定休日前の日曜の体重測定で
BEST体重の68.0kgを下回らないと...

大好きなバイキングに行っては
イケナイというルールを決めてます。

まっきぃの仕様は...

身長180cm 実年齢42歳 ♂
e0105954_11154825.jpg


e0105954_111641.jpg


過去のMAX体重は120kg 笑
e0105954_11162460.jpg


e0105954_11163618.jpg


2015.6.28の体重測定結果

体重 65.8kg
体脂肪率 14.5 %
内臓脂肪レベル 4
BMI 20.4
基礎代謝 1584 kcal
カラダ年齢 31歳


ダイエットに終わり無し!!
栄光に近道無し!!!!!!


明日は定休日です、
早朝からお山に行き下山後は
何をTH(食べ放題)しましょう??

最近は初めて登る行動時間の
長いお山で市街地から遠い
お山に登る事が多くて...

下山時刻が読めないので
無事に降りてから行けるトコに
行く感じですねー(✿ฺ´∀`✿ฺ)ノ

HAIRGARAGE STREET Hair Make
ココをポチっとしてみて!


友だち追加数
トラックバックURL : http://street1995.exblog.jp/tb/23334837
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
by infiniti_q45_213 | 2015-06-28 11:17 | ダイエット | Trackback | Comments(0)