☆2015.5.17 公開処刑

マイナス50kg以上の
ダイエットから4年...

リバウンド防止と自分への
戒めとして毎週日曜日に
体重を公開しています!!

セルフ公開処刑 !

定休日前の日曜の
体重測定でBEST体重の
68.0kgを下回らないと...

大好きなバイキングに
行ってはイケナイという
マイルールを決めてます。
┣¨キ┣¨キ ( ˘•ω•˘ )┣¨キ┣¨キ

まっきぃの仕様は...

身長180cm 実年齢42歳 ♂
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過去のMAX体重は120kg 笑
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2015.5.17の体重測定結果
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体重 65.8kg
体脂肪率 14.6 %
内臓脂肪レベル 4
BMI 20.4
基礎代謝 1582 kcal
カラダ年齢 31歳


定休日明けの火曜日は
70.5kgでしたので6日で
4.7kg減ですねー。

定休日のドカ喰いで増えた
4.7kgをジャストリセット!

まぁ毎週...この繰り返し...笑

なにはともあれ
努力目標はクリアしました!

さて、今週は何をTHしましょ?
ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

明日は朝から相方さんの
お誕生日デートなので...

昼過ぎから山に登ります〜♫

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by infiniti_q45_213 | 2015-05-17 11:47 | ダイエット | Trackback | Comments(0)