☆2015.5.3 公開処刑 (*≧∇≦*)

マイナス50kg以上の
ダイエットから4年...

リバウンド防止と自分への
戒めとして毎週日曜日に
体重を公開しています!!

セルフ公開処刑 ! ( ´͈ ᗨ `͈ ) '`,、

定休日前の日曜の
体重測定でBEST体重の
68.0kgを下回らないと...

大好きなバイキングに
行ってはイケナイという
マイルールを決めてます。
┣¨キ┣¨キ ( ˘•ω•˘ )┣¨キ┣¨キ*

まっきぃの仕様は...

身長180cm 実年齢42歳 ♂
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過去のMAX体重は120kg 笑
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2015.5.3の体重測定結果
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体重 65.9kg
体脂肪率 15.2 %
内臓脂肪レベル 5
BMI 20.5
基礎代謝 1577 kcal
カラダ年齢 31歳


休み明けの火曜日は
70.3kgでしたので6日で
4.4kg減ですねー。

だいたい毎週
この繰り返しですね 笑

努力目標はクリアしたので...

今週は何をTHしましょ?
ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”

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by infiniti_q45_213 | 2015-05-03 10:11 | ダイエット | Trackback | Comments(0)