☆2015.1.4の体重測定結果 & 2軒隣が火事!?

体重測定結果
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体重 66.8 kg
体脂肪率 13.7 %
内臓脂肪レベル 5
BMI 20.7
基礎代謝 1601 kcal
カラダ年齢 31歳でした。

まっきぃの仕様は
身長180cm 42歳 ♂

4kg以上 正月太りしましたが...

定休日の前日の日曜日の体重測定で、
BEST体重の68.0kgを下回らないと
大好きなバイキングに行っては
イケナイという自分ルールを
守っているのでこのままでは、
次の定休日にタベホ初め出来ない!

と思って寝る前の筋トレを
メッチャがんばって
2日で約4kg落としました 笑

これで下山後にタベホ初め出来る!

下山は何時になるか
分らないので降りてから
どこへ行くか決めま〜す♪

良くどうやって体重を落とすのかと
聞かれるのですが...

脂肪を燃やしてくれるのは筋肉なので、
人間のカラダでイチバン大きな
大腿筋を動かすのが効率が良いです。

フトモモに負荷のかかる
運動をするのが良いと思います。

実際にワタクシはスクワットを
中心とした筋トレで...

週イチでデカ盛りやバイキングに
行きながら2年で50kg以上の
ダイエットをして3年キープしてます。

2軒隣が火事!?

今朝は正月早々2件隣で
火事がありました...

外は若干焦げ臭かったです。

消防車 救急車 パトカーが
大量占拠していて
ウチの店にもクルマが
入れない状況でしたが...
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1時間ほどで事態は
収束して消防車たちは
半分ほど撤収しました。

軽い怪我で済んだそうで、
不幸中の幸いでした。

大掛かりな放水も
しなかった様です。

この時期に放水されたら、
全てが凍ってエラい事に
なりますからねー。

これから現場検証の様です。
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by infiniti_q45_213 | 2015-01-04 13:05 | ダイエット | Trackback | Comments(0)