2014年 09月 07日
☆ 2014.9.7の 体重測定結果
体重測定結果ヾ(。╹ω╹。)ノ
体重 67.7kg
体脂肪率 14.6%
内臓脂肪レベル 5
BMI 21.0
基礎代謝 1612kcal
体年齢 32歳
(身長180cm 41歳)
もうちょっと
体脂肪率落としたい...
╭(๑¯⌓¯๑)╮
先週も定休日1日で
4kg増量しました...
登山で6時間以上
12kmとか歩くのに
減るどころか
増えます...꒰✘Д✘◍꒱
むしろ山に上がると
凄くオナカが空くので
しっかり食べて、
しっかり水分補給も
しなければなりません。
前夜からスタミナを
つけるため食べて
午前3時4時から食べて、
山行中も食べて...
さらに下山後に
バイキングに行く(笑)
普段の何倍も食べるので
やせる訳無い(;◔ิз◔ิ)~♪
定休日はダイエットも
定休日なのです٩(๑´3`๑)۶
Bifore
After