★ ダイエット ★ 山行準備

★ ダイエット

2014.6.15の
体重測定結果...
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体重 67.3kg
体脂肪率 15.4%
内臓脂肪レベル 5
BMI 20.9
基礎代謝 1601kcal
体年齢 32歳
(身長180cm 41歳)

ちょっと体脂肪率が
高めかな〜?

先週の定休日は...

ランチバイキングと
ディナーバイキングの
連チャンで1日で4.2kgも
体重が増えました(汗)

火曜日に71.7kgだった
体重も大喰いスイッチを
OFFにして、フツーの
食事と寝る前の運動で
5日間で4.4kg減量して
なんとかリセット完了♪

明日と明後日は、
1泊山行ですが...

すでに下山後に訪問する
バイキングを予約済み(笑)

★ 山行準備

明日の準備完了!!
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それにしても
ザックがデカい(笑)
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晴れてくれますように!!
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by infiniti_q45_213 | 2014-06-15 18:52 | ダイエット | Trackback | Comments(0)