2014年 06月 15日
★ ダイエット ★ 山行準備
2014.6.15の
体重測定結果...
体重 67.3kg
体脂肪率 15.4%
内臓脂肪レベル 5
BMI 20.9
基礎代謝 1601kcal
体年齢 32歳
(身長180cm 41歳)
ちょっと体脂肪率が
高めかな〜?
先週の定休日は...
ランチバイキングと
ディナーバイキングの
連チャンで1日で4.2kgも
体重が増えました(汗)
火曜日に71.7kgだった
体重も大喰いスイッチを
OFFにして、フツーの
食事と寝る前の運動で
5日間で4.4kg減量して
なんとかリセット完了♪
明日と明後日は、
1泊山行ですが...
すでに下山後に訪問する
バイキングを予約済み(笑)
★ 山行準備
明日の準備完了!!
それにしても
ザックがデカい(笑)
晴れてくれますように!!