★ ダイエットのお話...

1/4(土)

★ ダイエットのお話...


大晦日から、
明けて2日までの
3日間...

暴飲暴食してたら、
ベスト体重−1kgの
67kgだったのが...
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1/3の朝には、
4kg増の71kgに!!(汗)

さすがに3日の日は、
質素な食事にして...

毎日寝る前に
1時間やっている
筋トレを30分
延長しました...(汗)

その結果、
今朝(1/4)の体重は
2.7kg減の68.3kgでした。
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リバウンドしない
ダイエットは...

たくさん食べて
たくさん運動して
燃焼効率の高い
カラダを作る事です。

HAIR GARAGE STREET

〒062-0934
北海道札幌市豊平区
平岸4条3丁目4-21


011(815)7786

■営業時間
平日

12:00~22:00
土・日・祝日
10:00~19:00

■定休日
毎週月曜日
第3火曜日

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by infiniti_q45_213 | 2014-01-05 00:07 | ダイエット | Trackback | Comments(0)