★ダイエット ★自転車

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7/14(月)

今朝の体重測定結果は...
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体重65.9kg
体脂肪率10.8%
内臓脂肪レベル4
体年齢27歳
前日比−0.8kg
前年同日比-2.0kgでした。

ギリギリ65kg台まで絞りましたが...

明日はFCFのケーキバイキング!!
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元の木阿弥ですな!!(笑)

過去最高記録はタルト14ピースですが...

翌日の山行中にオナカの調子が悪くなったら
困るので少しセーブする予定です(笑)

終業後は明後日の登山のトレーニングと
9月に予定している支笏湖自転車ツーに
向けてのトレーニングを兼ねて、
30kmほど走り込みしてきました!!
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本日のコースは...
こばやし峠(標高280米)
幌見峠(標高284米)
旭山記念公園(標高137.5米)
を含む全走行距離約30km!!

もちろん縦走コースなど無いので、
1度降りてまた登るの繰り返しです。

休憩を除いた走行時間は
2.5時間でした〜!!

最後の旭山記念公園の全く巻いてない、
急坂直登はかなりキツい!!

9月に予定している支笏湖ツーに向けて
良いトレーニングになりました!

シングルバーナーとケトルを持って行って
旭山記念公園の頂上でお湯を沸かして夜景を
見ながら飲んだコーヒーはウマかったぜぃ〜!!
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さぁ! 明日はケーキバイキングだ!!

ムフフ

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by infiniti_q45_213 | 2013-07-14 23:34 | ダイエット | Trackback | Comments(0)