★ダイエット

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5/26(日)

今朝の体重測定結果は...
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体重66.4kg
体脂肪率12.1%
内臓脂肪レベル4
体内年齢28歳でした。

実年齢は20歳と246ヶ月、
身長は1800mmです(笑)

先日の食べまくり旅行で大幅に
増量した水曜の朝の69.8kgから、
4日で3.4kg落としました。

朝・昼はシッカリ食べて
夜は超質素に済まして
寝る前に筋トレ75〜90分です。

今朝までに65kg台が
目標でしたが、500gほど
及びませんでした...(涙)

内臓脂肪レベルと身体年齢が
下がったので良しとしましょう。

明日は、念願のラーメン二郎!
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夜は、仲間がヨメの誕生日を
祝ってくれます〜♪
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今晩から暴飲暴食を解禁
したかったケド・・・

自分で決めた目標を達成
出来なかったので、自粛して
今晩も筋トレに励みます〜!!
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by infiniti_q45_213 | 2013-05-26 13:00 | ダイエット | Trackback | Comments(0)