ダイエットのお話・・・

去年の4月頃から始めたダイエットですが…
現在進行形でガンバっています!!

1年3ヶ月で、MAX118kgから今朝の体重は…
67.8kgでしたので、50kg以上の減量を達成しました!!
(怖くて計ってない時期にはおそらく120kg越えていたと思われます)


ちょうど1年前の、2010年7月2日の体重 / 体脂肪率は…
106.0kg / 26.2%でした。
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「2010.7.4おいなり會」にて、トドッくま嬢と。

2011年7月2日の体重 / 体脂肪率は…
67.8kg / 11.9%でした。
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パソコンのWEBカメラで撮影。

2010年7月5日の全身画像、今は亡き「ラグーン」にて。
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2011年6月27日の全身画像、「洞爺サンパレス」にて。
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ダイエットして良かった事は…

○体力的にタフになった。
○血液検査で引っかかっていた項目も含めて、
すべてが正常値の範囲内になった。
○暑さに強くなった。
○洋服や水着が安く、たくさん選べる様になった。
などなど、良い事づくめです!

ダイエットしてダメになった事は…

●寒がり・冷え性になった。
●ひどい便秘になった。
それくらいでしょうか?

やっと病院で言われる標準体重を下回りました!
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PAPA of Joytoyは身長178cmなので、標準体重は69.7kgです。
(身長 × 身長 × 22 = 標準体重)

ちなみに身長178cmの理想体重は、66.5kgらしいです。
(身長 × 身長 × 21 = 理想体重)

さらに、身長178cmの美容体重は、63.3kg!! キビシイ…
(身長 × 身長 × 20 = 美容体重)

美容体重までイケるかどうかは分かりませんが、
とりあえず理想体重の、66.5kgを目指してみようと
思フ今日この頃ナリ…
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by infiniti_q45_213 | 2011-07-03 00:57 | ダイエット | Trackback | Comments(0)