☆2017.9.24の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は、
身長180cm 44歳です^_^

< 2016年 音更山 >
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< 2017年 神威岳 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2006年 焼尻島キャンプ >
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< 2008年 飲み会 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.9.24の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.7kg ☆
☆ 体脂肪率 5.4% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 3 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1634kcal ☆
☆ カラダ年齢 24歳 ☆


先週は月イチ連休でしたので
1日短いリセット期間でした〜^_^

じわじわ増えてる気がしますが、
明日は定休日でダイエットもお休み♬

欲望のままに食べます! 笑

今週は、お彼岸の家族行事で
遠征出来ないのでまた運動不足で
ストレスが溜まりますね〜^_^;

少し前から群発頭痛の発作に
胸郭出口症候群、肉離れによる
筋繊維切断からの内出血など…

不調が続いてるので
しばらくのあいだ自粛します 涙





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# by infiniti_q45_213 | 2017-09-24 10:56 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.9.19 海向山→恵山

函館山ご来光の後は…

50kmほど移動して
海向山と恵山に登りました。
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函館山は平和でしたが
こちらの登山口に着く頃には
雲行き怪しくて強風に。

午後から雨という予報でしたが…

持病の頭痛や胸郭出口症候群や
突然の筋膜炎など細かい不調が
重なりポンコツ状態なので
心拍数を上げない様にゆっくり歩きます。

樹々に囲まれた登山道の
海向山では、台風の影響で折れた
枝が散乱していましたが
登山道をふさぐほどの
大きな倒木などはありませんでした。

前日の大雨の影響で泥濘んでいて
滑るところが多々あったので
多少慎重に歩きました。

右回りコースで山頂までは1時間ほど。
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山頂手前のポコ
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雲行きが...
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ヘンテコ眼鏡忘れたー(^_^;)
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20分弱の休憩で下山して一旦駐車場へ。

水分と鎮痛剤を補給して、
トイレ休憩を挟み恵山へ向かいます。
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不調なら休めと思われそうですが…

経験上、何かしてる方が気が紛れますので
ゆっくりノンビリ恵山へ向かいます。
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樹々に囲まれていないので、
時々カラダが突風に持っていかれます。

後続の登山者さんはポールがなくて
体を支えられず撤退されました…

山頂手前のみ多少の緑があります。
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山頂はナカナカの爆風でしたが、
台風の影響か風が温く、
ノンビリ歩きで汗もかいてないので
寒くはありませんでした。
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下山後は札幌まで戻って、
なぜか函館の回転寿司へ笑
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さっきまで函館にいたのに 笑

それから藻岩下のカフェドロマンにて
シメのパフェを食べて帰宅しました。
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2017.9.19 海向山→恵山
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出発時間:2017-09-19 07:53:12
到着時間:2017-09-19 11:48:21
所要時間:3時間 55分 9秒
移動距離:10.70 km
登山/下山距離:5.39 km / 5.31 km
平均速度:2.7 km/h
最低/最高速度:1.2 km/h / 5.5 km/h
最低/最高高度:299 m / 621 m
消費カロリー:2237kca
l


今年の山行で踏んだピークは90座
累積山行距離は約521.73kmとなりました。








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# by infiniti_q45_213 | 2017-09-21 20:52 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2017.9.19 函館山

台風直撃で大荒れの北海道ですが...

イチバン早く過ぎ去った函館方面は
まだ海も荒れて風も強いけど
なんとか晴れています〜^_^

ご来光に合わせて
日の出時刻の30分前に出発しました。

日の出の瞬間
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町並みも入れてみる
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すぐ上の雲に隠れそう
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一段下の展望台へ
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上の雲から2度目のご来光をアップで 笑
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山頂標識からはご来光が見えません
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そろそろ下山します。
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だいたいですが…

登り30分・滞在30分・下り30分
といった感じです^_^

前日の暴風雨の影響で折れた枝が
道路中に散乱していて観光道路が
閉鎖されていたのでクルマが1台も
いなくて静かにご来光を楽しめました。
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2017.9.19 函館山
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出発時間:2017-09-19 04:53:35
到着時間:2017-09-19 06:21:46
所要時間:1時間 28分 11秒
移動距離:4.43 km
登山/下山距離:2.30 km / 2.13 km
平均速度:3.0 km/h
最低/最高速度:1.0 km/h / 5.5 km/h
最低/最高高度:74 m / 346 m
消費カロリー:838kcal


下山後は恵山へ向かいます^_^



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# by infiniti_q45_213 | 2017-09-21 16:22 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2017.9.18 焼肉番長

歴史的建造物でコスプレを楽しんだ後は…

お気に入りのお店「焼肉番長」へ。

「なぜ函館に来て焼肉?」と言われますが…

食べ放題店で数量限定とはいえ
霜降り牛タンやサンカクが提供されます。

提供される鶏肉が…

鶏肉好きなワタクシには嬉しい
桜姫地鶏という素晴らしいお店なんです 笑

帯広のフードスタジアムほどの
種類の豊富さは無いですが…

お肉の質や味付けはかなり良いですよ!

特に霜降り厚切り牛タンは
立つほど分厚いのに超柔らかくて
めちゃくちゃ美味しいです。

バイキングじゃ無い店で霜降り牛タンを
食べたこともありますが、
全く遜色なく美味しいと思います。

↓↓↓お店の様子と食べたモノ↓↓↓
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焼肉番長
函館市亀田港町58−1
0138-85-6390
11時30分~14時00分
17時00分~22時00分



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# by infiniti_q45_213 | 2017-09-21 11:59 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

函館元町の某歴史的建造物の
中にある衣装館。

ドレスレンタル、ヘアメイク共に1000円

2着目は相方さんと色違いで
お揃いカラードレスにしました〜♬
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良い歳してバカな事やってます(*^_^*)

ホンモノの歴史的建造物で
コスプレ出来るのは貴重ですね〜♬



全ての写真を見るならコチラ↓↓↓↓↓↓↓
https://photos.app.goo.gl/OyERCFaMZWlx4Yc53


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# by infiniti_q45_213 | 2017-09-21 08:35 | Trackback | Comments(0)

函館元町の某歴史的建造物の
中にある衣装館。

ドレスレンタル、ヘアメイク共に1000円

ワタクシは初めての白いドレス
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相方さんは渋めのドレス
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2人で
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全ての写真を見るならコチラ↓↓↓↓↓↓↓
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# by infiniti_q45_213 | 2017-09-20 22:05 | Trackback | Comments(0)

☆2017.9.18 函館 元町

貴重な夏場の月イチ2連休ですが
台風直撃で大荒れの予報でしたので…

イチバン早く台風が上陸するなら
イチバン早く過ぎ去るかと思って
函館に行って見る事に... 笑

上陸前から大荒れで
どうなる事かと思いましたが
上陸すると逆に風が弱まりました。

さすがにお山には行けないので
翌日に天気に期待して、
元町の某歴史的建造物の
中にある衣装館に行く事に。

ドレスレンタル、
ヘアメイク共に1000円と
お安く楽しめます。

ホンモノの歴史的建造物で
コスプレ出来る貴重なスポットです。

男性としてドレスをおふざけで
借りることは原則的にNGですので
最初からオトコの娘していきます 笑

準備完了〜♬
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雨の止み間を狙って移動しました。
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石畳の道を厚底ピンヒールで歩くのは
ある意味体幹トレーニングです 笑
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時々、晴れ間も出ました!
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カーブミラー自撮り
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☆2017.9.18 函館 衣装館 ドレス① へ続く。






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# by infiniti_q45_213 | 2017-09-20 13:55 | Trackback | Comments(0)

☆2017.9.17の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は、
身長180cm 44歳です^_^

< 2015年 幌尻岳 >
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< 2016年 夕張岳 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2006年 激盛りの店 ジャンヌ >
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< 2008年 北村ふれあい公園 >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.9.17の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.8kg ☆
☆ 体脂肪率 9.8% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1606kcal ☆
☆ カラダ年齢 28歳 ☆


15日にフルーツケーキファクトリーの
ケーキバイキングでケーキを12個も
食べてしまったので…

先週より少し増量してしまいました。

明日、明後日は定休日です、
ダイエットもお休みして
欲望のままに食べます 笑

休み明けの体重計おが怖いです(・_・;

貴重な夏場の月イチ2連休ですが
台風直撃で大荒れの予報です。

どこの山も風速30〜38m/sという
尋常じゃ無い強風の予報で、
降水確率90〜100%って遭難しに
行くようなものです...(T . T)

市内の低山ですら
風速30m/s級の風です 汗

今年も夏場の月イチ連休は
1度も晴れませんでした…

次週もお彼岸の家族行事で
お山に行けないので
ワタクシの夏は完全に終了です 涙



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# by infiniti_q45_213 | 2017-09-17 09:29 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆2017.9.15 Fruitscake Factory

今日はワタクシにとって3ヵ月ぶりの
FCFのケーキバイキング〜♡

5:45頃現地着で1番2番の整理券をゲット♬
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整理券配布は7:00からです。

6:00過ぎには数十人並んでいます^_^

9:30から整理券順に入店して先払い会計後
バイキングスタートとなります。

ビュッフェ台の様子。
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ワタクシは、ケーキ12個とゼリーと
ソフトクリームとドリンク4杯で終了
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10:40の退店時には、すでに定員に達していました。
相変わらずの人気ですね〜^_^




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# by infiniti_q45_213 | 2017-09-15 13:39 | スイーツ | Trackback | Comments(0)

藻岩山→円山→大倉山→三角山を登った後は...

東区のバースデーイヴの
マカロン食べ放題へ( ^∀^)♬
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60分マカロン&ソフトクリームが
食べ放題、ケーキ3個と
ワンドリンクで1800円です(*^_^*)
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ワタクシはマカロン34個と
ソフトクリーム3個、
ケーキ3個をいただきました^_^

以下の写真はワタクシが食べたモノたち
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ごちそうさまでした♬




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# by infiniti_q45_213 | 2017-09-12 20:15 | スイーツ | Trackback | Comments(0)