羊蹄山 +尻別岳を下山後は...

寝ないで登山してきたので、
まっすぐ帰って寝れば良いのに...

なぜか、おウチ大幅に通り過ぎて
発寒イオンのミスタードーナツへ 笑

お目当はもちろんドーナツビュッフェ♡
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どうしてもハウス食品とのコラボ商品の
カレーのシリーズが食べたかったんです! 笑
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ポンデのカレーは2種類とも美味しくて
15個中6個ソレでした 笑
食べたものはコチラ↓
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全部で15個とドリンク5杯頂きました♬

徹夜で山登りしてたので...

夜中の出発前にガッツリ食べて...
山頂で食べて...下山して食べて...
また山頂で食べて...からのミスド 笑

さすがに食べ過ぎな気がしてなりません 汗

札幌市内は発寒イオン店、新発寒店、
手稲駅前店で開催しています。

事前予約が必要ですので
行く前に電話する必要があります。





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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-27 21:50 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

羊蹄山 喜茂別コース+尻別岳に登りました
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2017.6.26 後方羊蹄山 喜茂別コース
出発時間:2017-06-26 01:05:47
到着時間:2017-06-26 07:44:55
所要時間:6時間 39分 8秒
移動距離:9.45 km
登山/下山距離:4.59 km / 4.86 km
平均速度:1.4 km/h
最低/最高速度:0.6 km/h / 6.0 km/h
最低/最高高度:338 m / 1898 m
消費カロリー:3798kcal

2017.6.26 尻別岳(前方羊蹄山)
出発時間:2017-06-26 08:54:40
到着時間:2017-06-26 12:28:08
所要時間:3時間 33分 28秒
移動距離:6.25 km
登山/下山距離:3.09 km / 3.16 km
平均速度:1.8 km/h
最低/最高速度:0.1 km/h / 5.5 km/h
最低/最高高度:654 m / 1113 m
消費カロリー:2028kcal

本来の計画では…

ワタクシ達とつめちゃんサンの
3人の先発隊で睡眠無しで0:00から
喜茂別↑比羅夫↓...ここから、
ツナさん&オリ姐さんと合流して
京極↑真狩↓という工程で全コースを
踏破する予定でしたが…

登山口に着く前にメンバーの
クルマが走行不能になってしまう
重大トラブルが発生しました 汗

どうにかして予定通りにする事は
出来ましたが4コースをやってたら…

下山後に搬送や修理の手配をする
時間が無くなってしまうので、
喜茂別ピストン+尻別岳という
計画に変更致しました^_^

前方羊蹄山&後方羊蹄山の
夫婦ピークハントですね〜♬

とりあえず不動車をJAFのレッカーで
最寄りの道の駅の隅っこに置いて...
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羊蹄山喜茂別登山口へ。
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予定より1時間以上押してるので
やや上げ気味のペースで登って行きます。

歩き始めて1時間もすると徐々に空が蒼くなり
遠くの地平線の方が赤くなってきました。
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9合目を過ぎたあたりで、
ご来光が始まりそうになって
山頂まであと少しのところで
ご来光が始まりました。
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ここで何枚か写真を撮りダッシュで山頂へ。

なんとかモルゲンタイムに間に合いました^_^
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ご来光と雲海を見つめる相方さん
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少し遅れてしまったメンバーも上がってきました♬
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小さく、つめチャンさんが写っています。

お山のスケール感がわかる写真ですね!

恒例のヘンテコ眼鏡!
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何もしなくても怪しまれるワタクシとは対照的に
何をやっても爽やかな つめチャンさん...
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このフザけた眼鏡でも爽やかさを隠せません 笑

ここで記念撮影と食事休憩しながら、
2回目から合流する予定のメンバーに
計画変更の連絡をしてピストンで下山。

待ち合わせまで少し時間があるので
コンビニに寄ってトイレタイムと…

さっき山頂で食べたばかりなのに
またゴハンを食べる 笑

だって...

少し小粒になったけどもう1座登りますからね〜笑

待ち合わせ場所のルスツ230にて
ツナさん&オリ姐さんと合流して
尻別岳登山口に移動しました。
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準備を済ませて9:00前に出発。

前半はゆるいアップダウンの
のんびりハイクが続きます。

左:お花を撮影するオリ姐さんとつめチャンさん。
右:先行するツナさんと相方さん。
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本ピークに繋がる稜線に上がる急登部は
前日までに雨のせいか緩んだ泥で
めちゃくちゃスリッピーでした。

なんとか登って無事登頂〜♬
しかしガスワンダーで景色は真っ白!

先ほどの羊蹄山山頂が濃い雲海ですから
700mほど標高が低い尻別岳は
トーゼン雲の中ですよねー 笑

でも楽しいメンバーとトークや
ヘンテコ眼鏡撮影で盛り上がったり
スイーツを頂いたりして、
先ほどの羊蹄山の疲れも睡眠不足も
感じる事なく元気に過ごしていました。

つめチャンさんのトレードマスコット
赤クマちゃんに赤いヘンテコ眼鏡♡
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似合いすぎ 笑

ふざけたオッパイ眼鏡はツナさんが...
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酒豪の姐さんにはコレしかないと
ワタクシがセレクトしました♬
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やっぱり爽やかなつめチャンさん 笑
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みんなで!
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アカアシクワガタの♀がいました♬
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下山時は泥の急斜面が恐怖でしたが、
みんなで転びながらもなんとかクリアして
12:30頃に下山となりました。

下山後は故障車をデポした道の駅に戻って
レッカー業車の到着を待ち、オリ姐さんが
故障車オーナーを送ってくれる事になり
ここで解散となりました^_^

色々ハプニングがありましたが、
最高の雲海とご来光を見れたし、
楽しいメンバーとご一緒できたので
思い出深い良い山行となりました♬

今年の山行で踏んだピークは64座、
累積歩行距離は約360.70kmとなりました。



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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-27 18:46 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2017.6.25の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳
< 2017年 シャクナゲ岳 ご来光 >
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< 2017年 佐幌岳 雪庇の稜線と雲海>
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2007年 HOME MADE 家族 microさん来店 >
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< 2008年 天売・焼尻キャンプ ISHIZOさんと >
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100kg超えの期間が15年ほど
ありました〜(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.6.25の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 9.3% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1610kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆



明日は定休日…

先日の山行で負傷した爪の痛みも
癒えぬまま次の山行の日を迎えます。

大丈夫か? 自分?


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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-25 09:51 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆最近のイロイロ...

先日の長距離山行で
足の爪が剥がれてこんな感じに...
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まだけっこう痛むので、かばいながら
立ち仕事をしてると足の裏がパンパンに
張って疲労感が半端ないです... 涙

ハードな山行をしても筋肉痛にならないのに...

爪先をかばって1日仕事しただけで
こんなに疲れるとは...笑


よく山でスライドする人やどこかで会う人に

「いつもブログやFB見てます〜

いつも山行ってますよね〜

仕事とかしてるんですか〜?」

って感じで、無職だと思われがちなので
たまには仕事ネタを...(@ ̄ρ ̄@)笑

襟足にLotus LINE♬ TOMOMI さん
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施術しながらお話ししてたら...

山つながりの知人の妹さんでした 笑

世の中狭いですね!
ご来店ありがとうございました♬

基本、週6で働いてますよ〜(o^^o)笑

国家資格でイチバン単価が安いと
言われている業界ですケドね〜笑

しかも、技術職でありながら
無愛想な職人で良いわけでもなく...

接客業で、お客様と肌が触れ合う
距離感ですので、神経がすり減って
寿命が縮むらしいです 笑

金曜日はSUPER! FRIDAY〜♬
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今週はマンゴーアイスにした♡

あと一回で終わっちゃう...

次は8月♬ 何がもらえるのだろう〜?

そんな今日この頃・・・



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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-24 12:00 | Trackback | Comments(0)

十勝連峰を下山後は...

予定より早く降りたので、少し遠回りして
滝川のグルメファクトリーで肉祭り♬

写真はワタクシが食べたもの〜♬
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ビュッフェ台の写真はありません??





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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-22 21:26 | 食い倒れ | Trackback | Comments(0)

十勝連峰縦走2日目は…

カミホロ小屋〜富良野岳をピストンしてから
十勝岳に登って望岳台に下山の予定でしたが
いろんな不安要素が発生したので工程を縮めて
かみふらの岳から折り返す事にしました。

前夜22:00頃小屋の外に出てみると
星もなくて翌朝のご来光も期待薄でした。

2:30頃に起床して
下山準備を整えて外に出ると…


多少雲があるけどご来光が見れそうなので
3:33頃目の前の上ホロカメットク山へ。
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なんとかご来光には間に合いましたが
相方さんは足が痛いらしく段差超えがツラそうです。

十勝岳は雲の中に隠れてますが...
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十勝岳の肩からお天道さまが現れます^_^
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無事に上ホロカメットク山での
ご来光を見たら…

モルゲンタイムのうちにかみふらの岳まで
行ってしまおうと思ってサクッとかみふらの岳へ!
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この間は10分くらいの距離ですね 笑
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前日の工程に比べたら、
そんなに遠くはない工程ですが…

不安要素があるので、
大事をとって工程を短縮する事にしました 涙

富良野岳の誘惑に後ろ髪を引かれながらも
一旦カミホロ小屋に戻って荷物を整えます。

小屋から十勝岳までは
時々カラダが振られる強風でしたが、
重い荷物での登りをクールダウンしてくれるので
逆にありがたかったです〜(о´∀`о)
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十勝岳から望岳台にに降りるガレた下りで
相方さんの分も合わせた重装備の重みが
爪先にキて爪が剥がれたような痛みが発生。

下山後靴下を脱いだら爪が3枚浮いて
中に血と膿みが溜まってました汗

予定の工程を踏めずに2人とも負傷するという
残念な結果でしたが無事下山して、
2日で約19時間約35kmの山行が終了しました。


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出発時間:2017-06-20 03:33:57
到着時間:2017-06-20 08:52:44
所要時間:5時間 18分 34秒
移動距離:9.18 km
登山/下山距離:2.68 km / 6.50 km
平均速度:1.7 km/h
最低/最高速度:0.7 km/h / 6.5 km/h
最低/最高高度:942 m / 2079 m
消費カロリー:3027kcal

今年の山行で踏んだピークは62座、
累積歩行距離は約345.00kmとなりました。



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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-22 19:55 | 登山 | Trackback | Comments(0)

望岳台〜美瑛富士避難小屋〜石垣山〜
ベベツ岳〜オプタテシケ山〜美瑛富士〜
美瑛岳〜十勝岳〜カミホロ小屋と…

約26km〜累積標高2910mを
14時間かけて歩いて来ました〜(о´∀`о)♬
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出発時間:2017-06-19 02:49:08
到着時間:2017-06-19 17:10:10
所要時間:14時間 0分 11秒
移動距離:25.61 km
登山/下山距離:14.66 km / 10.95 km
平均速度:1.8 km/h
最低/最高速度:0.5 km/h / 5.7 km/h
最低/最高高度:940 m / 2079 m
消費カロリー:7997kcal
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小屋泊装備ですが、距離も累積標高も
多いので、徹底的に軽量化して18kgほどの
ザックで2:50頃に望岳台をスタートしました。
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雲の平から美瑛岳と美瑛富士...遠い 笑
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至る所に雪渓があり、函状沢も埋まってました。
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雪渓が融けたら梯子とロープが現れます。

ポンピ沢の水量は多くなかったです。
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ポンピ沢を越えてからの急登がいつ来てもツラい 笑

美瑛富士分岐から雲海
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美瑛富士避難小屋に向かうと大雪渓から
オプタテシケ山が見えます...遠い 笑
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美瑛富士避難小屋に荷物をデポして
アタックザックでオプタテシケ山に。

石垣山とベベツ岳のコルから振り返る
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ベベツ岳を越えてオプタテシケ山、
少し霞んでますがトムさんドーンです♡
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これから向かう十勝岳方面... と、遠い...汗
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戻りはベベツ岳でも写真を撮り...
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少しルートを外れて石垣山に寄り...
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小屋に戻って水を調達して一気に荷物が
重くなり、ここからはツラい行程です。

美瑛富士分岐にザックをデポして、
休憩のつもりでゆっくりペースで美瑛富士に。
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分岐に戻って美瑛岳に向かいますが、
ここまでで既に19kmほど歩いて来てるので
岩場の急登を重たいザックで登るのは
かなりツラかったです。

この登りで相方さんの足に異変が起きました。

左股関節、左太もも、左ヒザに激痛がはしり
段差のたびに顔が歪んでキツそうです。

なんとか美瑛岳分岐まで登って、
ザックをデポして空身で美瑛岳へ。
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美瑛岳からこれから向かう十勝岳は
とても遠く見えました。
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相方さんの足は空身でも痛そうなので
相方さんが持つ水をワタクシのザックへ
移動しましたが、それでもキツそうでした。

ワタクシも荷物がさらに重くなり、
十勝岳への登りはかなりキツかったです。
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縦走路では景色が良いところが沢山ありますが
無心で歩き続けて撮影出来ませんでした 笑

十勝岳からカミホロ小屋方面...
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小さく小屋が見えてます... まだ遠い 笑


相方さんは下りが激痛らしく、
十勝岳からカミホロ小屋に向かう
最初の急斜面の下りもツラそうです。

その後の緩いアップダウンは割と順調に進んで
無事にカミホロ小屋に17:10頃到着して、
夕飯を食べたり、夕陽を見たりして過ごしました。

カミホロカメットク山避難小屋
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小屋からの夕陽
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その他の写真を見る

つづく・・・




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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-21 08:58 | 登山 | Trackback | Comments(0)

☆2017.6.18の体重測定結果

リバウンド予防と自己記録のため
毎週日曜の体重を公開しています。

2009から1年で40kgの減量、
翌年さらに12kgの減量をして
計50kg以上のダイエット成功から
キープし続けて6年目です〜♬

「まっきぃ♂」の現在の仕様は…

身長180cm 44歳

< 2016年 オプタテシケ山 >
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< 2016年 喜茂別岳 >
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過去のMAX体重は120kg(°▽°)

< 2006年 ノースサファリ >
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< 2008年 北村ふれあい公園 >
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100kg超えの期間が15年ほどありました(^_^;)汗

毎週日曜日の朝の体重測定で
ワタクシ的ボーダーラインの68.0kgを
下回らないと大好きな食べ放題を
禁止という自己ルールを守ってます。

★ 2017.6.11の体重測定結果 ★
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☆ 体重 65.9kg ☆
☆ 体脂肪率 8.7% ☆
☆ 内臓脂肪 レベル 4 ☆
☆ BMI 20.3 ☆
☆ 基礎代謝 1615kcal ☆
☆ カラダ年齢 27歳 ☆



今週は連休なので2日間食べまくって
絶対体重増えるの確実だから….

事前にもうちょっと
落としておきたかったけどイマイチ 笑

明日と明後日は定休日♬
月イチ連休でございます♬

下界をウロチョロするお金がないので
お山にこもりましょうかね〜 笑

山は良いですよ、
お金がかかる誘惑が無い 笑

電波も無いから通信料もかからないし
ネットでお買い物もできません 笑

必要なのは体力と装備だけ。

対価は絶景と絶大なパワー。

パワースポットが好きな人は
絶対登山するべきでしょう!




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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-18 10:47 | ダイエット | Trackback | Comments(0)

☆最近のイロイロ...

毎年6/14〜16は北海道神宮祭なので...

相方さんの浴衣DAYです〜笑
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お祭りには行かないので
浴衣を着る機会がないので仕事で着ます。

6/15は3ヶ月ぶりのFCFバイキング♬
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6/16はSUPER! FRIDAYでアイスゲット♬
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先日の青空と新雪の中の
9時間20分の山行で...

ガードが甘かった首と耳が
ヘンな日焼けかたをして
ぶ厚い皮が剥けてエラい事に...
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シャワーでふやかしてから
擦っておおかた剥いてやりました 笑

一通り剥いて保湿したら、
パッと見はマシになりました♪

飲む日焼け止めを飲んでいるので
思ったほど黒くならなかったかも。

でも、顔より黒い...涙

日焼けでヒドい目にあったので...

ノラ仕事用の帽子を買ってみた 笑
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コレは...

良いかもしれない♬ 笑

そして、またしても
行きたいところが増えてしまった 笑
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これは行かなきゃでしょう!!

そんな、今日この頃・・・





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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-17 11:12 | Trackback | Comments(0)

☆2017.6.15 Fruitcake Factory

3ヶ月ぶりにFCFバイキングに参戦♡
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5:55着
2番手で並んで整理券3・4番をゲット♬

久しぶりですしスタッフとお揃いの
正装で挑みます〜笑
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今回のラインアップ
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ショーケース
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ビュッフェ台
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私が食べたモノ♬
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ケーキ・タルト12個、フルーツポンチ、
クレミアソフト2個、ドリンク3杯...

お祭りクジはワタクシが消しゴム 笑
相方さんがFCFの金券1000円分でした♡




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# by infiniti_q45_213 | 2017-06-15 14:31 | スイーツ | Trackback | Comments(0)